TIPS SENCILLOS PARA CUIDAR TUS ÓRGANOS MAS IMPORTANTES

Pequeñas cosas que te ayudarán a gozar de una mejor salud.

OJOS:

Vitamina D3 por medio de la exposición segura al sol

Relajar su mente

Comer vegetales frescos de hojas color verde obscuro

CEREBRO:

Aceite de coco

Grasas Omega 3 de fuentes animales

Hacer ejercicio regularmente

Desafiar su mente

Evitar el alumnio

PULMONES:

Usar productos y sprays de limpieza naturales

No fumar o estar expuesto al humo de cigarro de otras personas.

CORAZÓN:

Reducir el consumo de granos y dulces

Hacer ejercicio regularmente

Beber proteína de lacto suero

Mantener el estrés bajo control

Mantener el colesterol en niveles saludables.

ESTÓMAGO E INTESTINOS:

Probióticos

Comer vegetales casi crudos.

Masticar la comida completa y lentamente.

ARTICULACIONES:

Omega3 y glucosamina

Vitamina D3 y K

Jengibre

Ejercicio regularmente

  

PIEL:

Comer alimentos saludables.

Tomar agua

Comer vegetales de color verde obscuro, como col rizada (Kale), espinaca y brócoli.

Hacer jugos de vegetales

Consumir alimentos altos en carotenoides y grasas Omega3

Usar productos para proteger la piel.