TE DE JENGIBRE

El jengibre tiene enormes beneficios, y tomarlo en té ayuda a bajar de peso además de mantenerte sana y con energía durante el día. Antes de darte la receta te vamos a decir todas las maneras en las que este té va a mejorar tu salud.

• Nuevos estudios han demostrado que el jengibre ayuda a prevenir y combatir el cáncer, especialmente el de ovario.
• Si padeces del síndrome de intestino irritable el jengibre te ayuda a aliviar los síntomas.
• También ayuda a prevenir la pérdida de células cerebrales que provoca el Alzheimer.

¿Cómo me ayuda a bajar de peso?

• Ayuda a digerir mejor la comida si lo tomas antes de cada alimento. Estimula los jugos gástricos para que todo pase más rápido y no se fermente en tu tracto digestivo.
• Funciona como un quemador de grasa natural. Tomar jengibre ayuda a que el peso que pierdas sea de grasa y no simplemente agua.
• Te ayuda a sentirte más llena.
•  Ayuda a manejar los niveles de glucosa. Esto no sólo te permite bajar de peso, también te mantiene más despierta durante el día.
• Disminuye la inflamación y el gas para que tu abdomen se vea más plano casi instantáneamente.
• Mejora tu metabolismo.
• Por si fuera poco, como el jengibre mejora tu circulación.

Cómo preparar el té

Puedes comprar el jengibre natural en el súper. Lávalo bien para quitarle toda la tierra y pélalo si lo deseas (si está bien lavado puedes dejarlo sin pelar). 100 gramos de jengibre te rinden para aproximadamente 3 tazas de agua (si te parece muy fuerte el sabor lo puedes diluir después).

Una vez que esté limpio pica o ralla el jengibre. Hierve las tres tazas de agua y agrega una cucharada de lo que picaste. Reduce el fuego para que no burbujee y déjalo reposar por 15 minutos. Apaga la flama, espera otros 5 minutos y usa un colador para quitar los pedacitos antes de servir.

El té se puede tomar caliente o frío y lo puedes guardar en el refrigerador hasta por tres días. Te recomiendo tomar un vasito de agua antes de cada comida o, si es demasiado para ti, con el desayuno. Vuélvelo parte de tu rutina, le puedes agregar limón y un poquito de miel si lo deseas.

Como tip extra, también reduce los cólicos menstruales.

Fuente: actitudfem.com

LA PIÑA: SUPER SALUDABLE Y AUXILIAR EN EL TRATAMIENTO DEL CÁNCER

¿LO SABÍAS?

La piña no sólo es deliciosa, también es sana y nutritiva. Es una gran fuente de vitaminas, minerales, fibra y enzimas que son buenas para el sistema digestivo, además contiene vitamina C, muy poca grasa y sodio. Mira sus beneficios y ¡adóptala!

BENEFICIOS:

1. Propiedades antioxidantes

Esta fruta es rica en vitamina C y otros minerales como calcio y fósforo que ofrece al cuerpo una protección excelente contra los radicales libres, las sustancias que atacan las células sanas.

2. Adiós al estreñimiento

Por su alto contenido en fibra, la piña tropical sacia el hambre, previene el estreñimiento, normaliza la flora intestinal y evita la obesidad.

3. Excelente diurético

Una investigación de la Universidad de San Carlos de Guatemala comprobó las propiedades diuréticas de la piña y la considera ideal para eliminar líquidos retenidos en el organismo y lograr un vientre más plano. Además, la piña contiene sustancias químicas que estimulan los riñones y ayudan a eliminar los elementos tóxicos del organismo.

4. Aliada contra la hipertensión

El Instituto Nacional del Corazón, Pulmones y Sangre (NHLBI, por sus siglas en inglés) señala que una forma de combatir la hipertensión arterial es consumir una gran cantidad de potasio y una pequeña cantidad de sodio en la dieta. Una taza de piña contiene alrededor de 1 mg de sodio y 195 mg de potasio, por lo que ayuda a estabilizar la presión arterial naturalmente.

5. Propiedades coagulantes

Por su contenido de la enzima llamada bromelina, la piña resulta muy adecuada para la circulación. Una investigación realizada por Dr. Ralph Heinicke, bioquímico de la Universidad de Minnesota y un estudioso de la bromelina, sugiere que la enzima promueve selectivamente la degradación natural de coágulos de sangre, sin causar hemorragias, en sujetos que presentan bloqueos en vasos sanguíneos.

6. Amiga de la piel

De acuerdo con información de la Sociedad de Nueva Zelanda de Dermatología, la enzima bromelina y la vitamina C contenidas en la piña fresca proporciona una alternativa económica para un tratamiento de belleza en casa. Asimismo, la vitamina C que contiene ayuda a proteger el cuerpo del envejecimiento a nivel celular.

7. Disminuye el colesterol

La American Cancer Society asocia la disminución de colesterol en la sangre, que a su vez reduce el riesgo de enfermedades del corazón, con el aumento en el consumo de fibra dietética. La piña, es un alimento rico en fibra, lo cual ayuda a la eliminación de residuos y toxinas del organismo, además permite captar y eliminar el exceso de colesterol LDL o malo del cuerpo.

8. Contra el dolor e inflamación

La bromelina, una enzima que se encuentra en el jugo de piña y en el tallo de la piña se utiliza para disminuir la hinchazón (inflamación), especialmente de la nariz y los senos nasales, después de una cirugía o una lesión. También se usa para relajar los músculos y prevenir el dolor muscular después de un ejercicio intenso.

9. Auxiliar pérdida de peso 

La teoría de la Negative Calorie Food (calorías negativas) del médico Neal D. Barnard asegura que algunos alimentos contienen menos calorías que las que ellos mismos necesitan para ser digeridos. La piña se encuentra dentro de la lista de los alimentos de calorías negativas, ejerce un efecto saciante y ayuda con la pérdida de peso.

10. Tratamiento del cáncer

La bromelina era mucho mejor que el medicamento para la quimioterapia 5-fluorauracil en el tratamiento del cáncer en un estudio realizado en animales. El estudio señaló que sustancias naturales como la bromelina tienen lo que se conoce como citotoxicidad selectiva, lo que significa que inducen la muerte solo de las células cancerosas y no de las células sanas.

Fuente: www.holadoctor.com

BENEFICIOS DEL AGUA CON CLOROFILA

¿QUÉ ES LA CLOROFILA?

La clorofila es uno de los compuestos químicos fundamentales de todas las plantas; esta biomolécula no sólo es la responsable de color verde que tienen la mayoría de los integrantes del reino vegetal, sino que también es la principal involucrada, junto con la luz, en el proceso de fotosíntesis, por la cual las plantas se nutren.

Su estructura molecular se asemeja mucho a la de la sangre. Las moléculas responsables del color rojo de la sangre y de transportar el oxígeno, conocidas como hemoglobinas, tienen una estructura muy similar a la de la clorofila, excepto por la de su átomo central: en la hemoglobina está compuesto principalmente por hierro y en la clorofila por magnesio, de allí que con buena razón se denomine a la clorofila como “la sangre de las plantas”.

BENEFICIOS DE LA CLOROFILA

•    Reduce el colesterol y los triglicéridos,

•    Equilibra los niveles de glucosa en sangre,

•    Favorece el corazón, fortalece el músculo cardíaco, mejora la circulación, baja la presión arterial, y en general contribuye a reducir riesgos cardiovasculares.

•    Es rica en carotenoides,  que una vez en el organismo activa las enzimas imprescindibles para una adecuada asimilación de nutrientes.

•    Evita mal aliento y pesadez estomacal.

•    Ayuda a cicatrizar úlceras.

•    Elimina hongos, bacterias y virus dañinos.

•    Estimula la producción estrogénica (ayuda con coágulos y problemas menstruales)

•    Contribuye a mejorar la absorción del calcio en huesos y dientes.

•    Favorece el rendimiento muscular y nervioso.

•    Aumenta el rendimiento deportivo.

•    Refuerza la memoria

•    Elimina la caspa frotando en el cuero cabelludo y enjuagar.

•    La clorofila es un excelente enjuague bucal

•    La clorofila ayuda en el mejoramiento de la hepatitis.

¿CÓMO CONSUMIRLA?

Además de encontrarse en todos los vegetales verdes, puedes adquirir clorofila líquida, y mezclar dos cucharadas (o al gusto) en 500ml de agua y consumirla como agua de uso.

FUENTE: vix.com

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